青光眼的症状
青光眼是以视神经萎缩和视野缺损为共同特征的不可逆致盲性眼病，因其早期症状不明显，患者常错过最佳治疗时机，青光眼也因此被称为“视力小偷”。青光眼分为原发性、继发性和先天性三种类型，不同类型的症状也表现各异。
原发性开角型青光眼：约占所有青光眼的60%至70%，特征为眼压升高、前房角开放。早期眼压缓慢上升，不易察觉。病情发展后，视力模糊，视野逐渐变窄，日常活动易忽略侧方物体，夜间及暗环境视物困难。部分患者伴有轻度眼胀、眼痛，常被当作普通用眼疲劳。
原发性闭角型青光眼：因眼球解剖结构异常，房角突然关闭致眼压急剧升高。急性发作时，患者会出现眼痛、头痛剧烈，视力短时间急剧下降等症状，还会伴有恶心、呕吐、眼睛充血发红等症状，部分患者会出现虹视现象（看灯光有彩色光环）。慢性期症状温和，仅轻度眼胀、视物稍模糊，易被当作普通视疲劳。
继发性青光眼：因眼病、全身疾病或药物等干扰房水循环，使眼压增高。症状因原发病而异，例如，由葡萄膜炎引发的继发性青光眼会出现眼红、眼痛、视力下降，畏光、流泪、有异物感等症状；由糖尿病性视网膜病变引发的继发性青光眼，除眼部症状，还常伴有糖尿病“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻）症状等。
先天性青光眼：是胚胎期前房角发育异常，房水排出受阻所致。患病婴儿常出现畏光，眯眼、皱眉、流泪频繁、眼睑痉挛、角膜混浊等症状。若不及时治疗，眼球会逐渐增大，呈“牛眼”外观，影响视力发育。
青光眼的预防
青光眼一旦发病就难以完全治愈，但通过定期检查、适量运动、规律作息、健康用眼等方法，能有效降低发病风险。
定期眼部检查：定期眼部检查是早期发现青光眼迹象的关键。有青光眼家族史的人，因遗传因素，患病风险是普通人的4至9倍，建议每年至少做一次全面眼部检查，项目包括眼压测量、眼底检查、视野检查等。高度近视、远视患者，以及老年人、糖尿病、高血压、血粘度增高人群，也应每年进行检查。普通人群即便无明显眼部不适，也建议每1至2年检查一次。
适当运动锻炼：适当运动锻炼可以促进全身血液循环，增加眼部供血，维持眼内组织正常代谢和功能，并降低眼压。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走（每分钟100至120步）、慢跑（每小时8至10公里）、游泳、羽毛球、乒乓球等。其中，打羽毛球或乒乓球能帮助改善睫状肌功能，增强对晶状体的调节能力。但青光眼患者要避免剧烈运动或头部过度前倾运动，以防眼压升高。
保持规律作息：充足的睡眠是维持眼部健康的基础。睡眠不足会使眼部疲劳、肌肉紧张，影响眼部血液循环和新陈代谢，进而影响眼压。每天应保证7至8小时睡眠时间，养成良好睡眠习惯。保持卧室安静、黑暗，睡前避免使用电子设备。
注意健康用眼：黑暗环境中眼睛瞳孔散大，易致房角关闭、眼压升高。所以不要长时间在暗室看电视、玩手机。若在暗环境工作或活动，应增加照明亮度，如选择合适的台灯，保证光线均匀柔和，避免眼部因光线不足过度疲劳。长时间用眼后，应采用20—20—20法则休息，即每看20分钟屏幕，向20英尺（约6米）远处看20秒，缓解眼部疲劳。
青光眼的治疗
在治疗方面，中医认为青光眼属于“绿风内障”“青风内障” 等范畴，其发病与人体脏腑经络功能失调密切相关，可通过食疗和针灸等方法改善眼部微循环，保护视神经。
食疗需根据患者的症状、病因和体质进行。
（一）肝郁气滞型：患者常感觉眼胀痛、头疼，情绪容易烦躁，胸口和肋骨附近发闷，舌头颜色发红，舌苔发黄。陈皮能理气健脾、燥湿化痰，绿豆可清热解毒、消暑利水，每周饮用3至4次陈皮绿豆汤可缓解肝郁气滞，减轻眼部不适。
材料：陈皮 10 克，绿豆 50 克。
做法：将陈皮洗净，绿豆浸泡 30 分钟后，一同放入锅中，加适量清水，煮至绿豆软烂。
（二）肝肾阴虚型：患者常感觉眼睛干涩、看东西模糊，还伴有头晕耳鸣、腰膝酸软，舌头颜色红但舌苔少，脉搏又细又快。黑芝麻能补肝肾、益精血，核桃仁可补肾固精、润肠通便，每天早晚各食用1次黑芝麻核桃糊，有滋补肝肾，改善视力的疗效。
材料：黑芝麻50克，核桃仁30克，蜂蜜适量。
做法：将黑芝麻和核桃仁炒熟后，研磨成粉，加入适量蜂蜜，用温水冲调成糊状。
针灸可通过针刺睛明、太阳、攒竹、风池、合谷等穴位，起到疏通经络、调和气血、调节脏腑功能的作用。
睛明穴：在目内眦角稍上方凹陷处，有明目、降眼压的疗效。
太阳穴：位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处，可缓解头痛、眼胀。
攒竹穴：位于眉头凹陷处，有清热明目的作用。
风池穴：位于颈后枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，可疏风清热、通络止痛。
合谷穴：位于手背第一、二掌骨之间，具有疏风解表、通络止痛的作用。
方法：急性期可每日针刺1次，每次留针20至30分钟，采用强刺激手法，以迅速缓解症状；缓解期可每周针刺2至3次，每次留针20至30分钟，采用中等刺激手法，以巩固疗效。一般10至15次为一个疗程，根据病情需要可连续进行2—3个疗程。
