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通过训练让自己精力充沛

2017-2-16    作者:    来源:    

通过训练让自己精力充沛
 
  《不抱怨的世界》[美] 威尔·鲍温 著;陈敬,李磊 译不妨做个计划表,每天下午两点钟为自己补充能量。首先,刻意大笑30秒。
 
  也许一开始你会觉得有些勉强和尴尬,但一定要坚持下去。然后,缓慢悠长地深呼吸60秒。整个过程重复三到五次。你会发现自己感到更轻松、更快乐、精力更充沛,这种感觉会持续数小时。
 
  过去的五年里,来自世界上一百零六个国家超过一千万人践行了不抱怨的生活理念,从而改变了自己的家庭、工作、教会、学校;并且,更重要的是,他们改变了自己的人生。
 
 
 
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