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雾霾的危害和预防

时间:2017-1-23 10:23:27   作者:北京中医药大学东方医院耳鼻喉科主治医生 崔鲁佳   来源:   评论:0
内容摘要:进入冬季,雾霾再度成为空气污染的头号公敌,虽然大家都痛恨雾霾,但很多人却并不真正了解雾霾,并陷入雾霾的误区
雾霾的危害和预防
 
  近日,全国多地遭遇雾霾天气,在室外呼吸一口空气马上会感到咽喉和鼻腔不适,不戴口罩几乎无法呼吸。随之而来的是,医院耳鼻喉科、呼吸科因咽喉鼻腔不适就诊的患者激增。那么,雾霾天气到底对我们的呼吸道有多大影响呢?
 
  雾霾首先对人的眼、鼻和呼吸道有着强烈的刺激作用,另外,在一定条件下,将对肝、胃和心脏血管系统的功能产生破坏作用。其中,对呼吸系统的影响最大。
 
  整个气道从口、鼻、咽喉到气道、肺,是与外界环境接触最直接、最频繁,且接触面积较大的,数百种污染性颗粒物直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中,沉积于人的肺泡,部分被溶解后进入血液,容易造成血液中毒。未被溶解的部分被细胞吸收后容易破坏细胞造成尘肺,甚至肺癌。
 
  雾霾天最常见的症状有咳嗽、咯痰、咽部疼痛、鼻腔刺激感、流涕、鼻干、胸闷等症状,还会出现急性鼻炎、咽炎和急性支气管炎等病症。对于患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者,雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。
 
  其次,雾霾天气导致近地层紫外线减弱,容易使得空气中病菌的活性增强,细颗粒物会“带着”细菌、病毒来到呼吸系统的深处,造成感染。
 
  抗雾霾有哪些误区?
 
  关于对抗雾霾,人们有几个常见的误区:●出门戴口罩、回家开空气净化器已经成为人们的一种习惯,但口罩和空气净化器对防霾一定有效吗?
 
  各类口罩差异很大,合适的口罩对阻挡空气中的颗粒物侵入是有一定效果的,但是否一定能阻挡PM2.5甚至更小的微尘,能阻挡几成,目前还没有可靠的检测数据。但有一点必须注意,戴口罩防霾并不适用于所有人群,至少对于患有慢性阻塞性肺部疾病的病人,因为本来他们的呼吸道阻力比较大,戴口罩可能带来一定的风险。
 
  关于空气净化器和新风系统,目前市售的空气净化器种类繁多,有滤芯型的、无耗材的、负离子的等。研究机构表明,各品牌效果差异较大,而机器的清理、定期维护是否及时,机器的功率,滤网的质量,以及室内面积都会严重影响效果,只有在确保上述条件达标后才能保持良好的室内环境。
 
  ●老年人和小孩子更容易受到雾霾的威胁,这种说法对吗?
 
  每一个人面对雾霾的敏感度都是不一样的,但有高血压、心律不齐、哮喘、糖尿病等基础性疾病的人,对空气污染更为敏感。老年人易受雾霾威胁,是因为在我国老年人中,这些基础性疾病的患病率相对其他人群要高。而小孩子之所以容易受到威胁,是因为以单位体重来衡量,孩子的污染物吸入量较成人更高。同时,小孩子身高较低,更容易受汽车尾气排放的影响。
 
  ●能见度越低说明雾霾越大、pm2.5越高吗?
 
  雾气和霾混合在一起时,相对湿度加大,会引发颗粒物吸水后粒径增长,由于散光、消光等因素,进而引起能见度明显降低,但这并不意味着PM2.5的指数就一定很高。影响PM2.5指数高低的因素比较复杂,并不能仅凭人的肉眼和直观感受来判断空气的质量。
 
  如何应对雾霾带来的健康危害?
 
  ●戴好口罩再出门。
 
  为了防止雾霾的伤害,首先应做到戴好口罩再出门,防止毒雾由口鼻侵入肺部。有晨练习惯的人,应停止户外活动,因为每天6点到11点是污染较为严重的时段,相对而言,晚间的空气较为清洁,特别想出门锻炼的人,可以选择晚间时段。
 
  ●做好个人卫生。
 
  雾霾里含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质,因此,雾霾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。
 
  ●重视居室卫生。
 
  雾霾天气尤其要重视居室卫生,要及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地。
 
  ●注意饮食,调节情绪。
 
  多吃含氨基酸的食物,保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水,注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品。
 
  ●从中医讲要补肺、养肺、润肺。
 
  可以使用黄芪、红景天、麦冬、百合、莲子等中药,增强免疫力,增强防御能力,提高代谢能力。
 

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