健康

如何防止甲状腺疾病

时间:2019-6-25 15:28:45  作者:刘扬  来源:
内容摘要:夏天气温较高,人体新陈代谢快,甲状腺分泌过多的甲状腺素,容易导致甲状腺疾病复发或加重
  近年来,通过体检发现自己出现甲状腺结节症状的人越来越多。由于对甲状腺疾病不太了解,各种“妖魔化”描述让有此症状者陷入焦虑恐慌中。如何正确认识甲状腺疾病,并做好预防措施呢?
 
  甲状腺疾病的症状
 
  甲状腺位于颈部,形似蝴蝶,重20至30克,是人体最大的内分泌器官。它控制着人体的代谢活动,通过分泌甲状腺激素维持机体各系统、器官和组织的正常功能,被喻为“身体的发动机”。甲状腺疾病是临床最常见的内分泌系统疾病,甲状腺功能亢进症(俗称甲亢)、甲状腺功能减退症(俗称甲减)、甲状腺结节是最常见的三种甲状腺疾病。
 
  甲亢是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素,造成机体代谢亢进和交感神经兴奋。其临床表现主要为:心慌、怕热、多汗、易激动、焦虑不安、食欲好、消瘦、排便次数增多等。患者还常常出现突眼、眼睑水肿、视力减退等症状。甲亢会导致代谢、消化系统、运动神经系统和心脏等问题,还可能引发心脏病、心肌扩大、心率失常、甲亢性心脏病等。
 
  甲减是由于甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足导致机体代谢降低的一种疾病。其临床表现主要为:怕冷、少言、淡漠、乏力、便秘、腹胀、浮肿、皮肤干燥、记忆力差、食欲不佳等。女性为甲减的主要患者,如果孕妇患有甲减,可能影响孕妇身体健康、导致流产或影响胎儿智力等。
 
  甲状腺结节是指甲状腺内部组织结构出现异常的团块,像绳子打的结。结节只是一个统称,包括囊肿、结节性甲状腺肿、毒性结节性甲状腺肿、炎性结节等类型。调查显示,每五个人中就有一个有甲状腺结节。其中85%至95%的甲状腺结节都属于良性,既不需要手术也不需要用药。但如果患者出现以下症状,则需要引起重视并及时就医。如:有明显的局部压迫症状;甲状腺结节形状不规整、表面不光滑、质地坚硬、与周围组织粘连固定;甲状腺结节生长迅速;伴有吞咽困难或呼吸困难等症状;伴有持续性声音嘶哑、发音困难等。
 
  甲状腺疾病的诱因
 
  压力、性别、饮食习惯、辐射接触量增加、家族遗传等都是甲状腺疾病高发的诱因。
 
  第一,生活、工作压力过大是导致甲状腺功能异常的一个重要因素。压力过大会作用于人的中枢神经系统,干扰下丘脑促甲状腺激素的释放,同时抑制垂体分泌促甲状腺激素,最后导致甲状腺激素分泌减少。
 
  第二,女性甲状腺疾病的发病率是男性的3至4倍。甲状腺对雌激素非常敏感,而女性的雌孕激素每个月都有周期性变化,一生中还会遭遇几次重大的雌孕激素波动。比如女性怀孕期间,人体对甲状腺素的需求增大,有的人孕期会出现甲状腺肿大,产后出现甲状腺炎。另外,在更年期后,一部分女性还会有甲减的倾向。
 
  第三,现在我们接触的辐射源越来越多,如手机、电脑、家庭装修、空气环境污染等都有一定的辐射。尽管这些辐射单次来讲都是安全的,但是能避免的尽量还是要避免。另外,医院的X线检查也是一种辐射。婴幼儿和儿童的器官在生长期,对辐射更加敏感,更应该加强防护。
 
  第四,食物过敏。一些对麸质过敏的病人,在进食含麸质多的食物后会出现腹泻或乳糜泻。研究表明,患乳糜泻的成年人及儿童患甲状腺功能减退的机率是正常成年人的4倍和正常儿童6倍。
 
  另外,有甲状腺疾病家族史、年龄大于60岁、接受过甲状腺放射性治疗者、接受过甲状腺手术者、有过甲状腺功能异常者、有自身免疫性疾病者,如1型糖尿病、风湿性疾病等都是甲状腺疾病的高发人群,应定期到医院检查。如果在体检中发现甲状腺结节要进行良、恶性鉴别,最好把“一年复查一次”提升到“每半年复查一次”,复查包括甲状腺功能、甲状腺自身抗体和B超等。
 
  如何治疗甲状腺疾病甲状腺疾病与心情和生活习惯密切相关,因此治疗甲状腺疾病自我调理很重要。
 
  首先,在日常生活中要保持良好的心态。甲状腺病人生气、紧张或劳累时往往感到脖子憋闷、眼睛胀痛等,这是甲状腺激素水平随情绪起伏变化的结果。所以,甲状腺患者要培养一些兴趣爱好,让精神上有寄托,行动上有目标。另外,家庭成员要多关心、多鼓励、多包容,避免不良情绪刺激造成伤害。
 
  其次,保持良好的饮食习惯。甲亢患者的饮食以滋阴为主,如甲鱼有滋阴补肾、散结的作用,可作为理想食补。平时还可常吃梨子、柑橘等水果,避免辛辣刺激性食品,忌烟酒;甲减患者胃肠蠕动慢,容易出现水肿、血脂偏高等症状,建议以清淡食物为主,忌生冷油腻和饮食过咸,可选择温补的中药煲汤粥,如当归生姜羊肉汤、黄芪枸杞西洋参炖鸡汤、薏苡仁赤小豆粥等。
 
  第三,适当运动、动静得当。在甲亢急性期,尤其伴有肝损、白细胞下降时,应以休息静养为主,不适合锻炼,避免加重病情。甲减患者可适当增加运动,改善阳虚和气虚体质。
 
  值得注意的是,运动量要个体化,以自己耐受力为标准,选择一些温和的项目,如散步、慢跑等。
 
  中医认为,甲状腺出现肿大或结节,是经络不通,气血运行不畅导致。治疗甲状腺疾病,可根据症状选择按摩太冲穴、内关穴、昆仑穴、照海穴等穴位,有助于疏通气血经络,促进疾病康复。
 
  肝火旺、急躁性格的甲状腺病患者,可按摩足背肝经的太冲穴(第一、二跖骨结合部前的足背凹陷处,可触及动脉搏动);心慌时可按摩内关穴(手腕内侧,腕横纹正中向上两横指处)和耳部的内分泌、神门、交感等穴位;甲亢患者需常按摩三阴交穴(足内踝尖向上四横指处);甲减可按摩足三里穴(外膝眼直向下四横指处)、昆仑穴(足外踝顶点与脚跟连线的中点处)、照海穴(足内踝尖下方凹陷处)、关元穴(肚脐直向下四横指处)等。
 
  另外,足疗和足浴也能帮助甲状腺患者缓解症状。其中,甲亢患者可用金银花、菊花、薄荷、牛膝、杜仲等药材煎汤泡脚;甲减患者可选择桂枝、川椒、木香、当归、生姜、艾叶、白芷等煎汤泡脚。
 
  泡脚后,可配合按摩甲状腺的足部反射区——足大趾关节内侧敏感点。
 
标签:2019年第6期 
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