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如何远离空调病

时间:2017-7-25 15:17:17  作者:陈华  来源:
内容摘要:
  空调病并不是对空调吃不消而产生的病状反应,而是由于身体组织脱水,导致的身体各项组织的功能衰落“ 空调病” 也称“ 空调综合症”,是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退,出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等症状。一般来说,老人、儿童和妇女比较易患上空调病。为什么会患上空调病?如何预防、治疗空调病?
 
  症状及原因
 
  首先,空调病最常见的表现是感冒,这主要是室内外的巨大温差导致。当人们从炎热的室外进入空调室,正在出汗的毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩,从而导致流鼻涕、感冒。另外,长时间待在空调房里,毛孔处于收缩状态,突然来到闷热的户外,毛孔不能及时打开,身体调节中枢失当,会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒症状。
 
  其次,上呼吸道抵抗力下降,导致呼吸道感染。房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足,致病微生物容易滋生,增加了呼吸道疾病的患病率。据有关专家统计,在有空调的密闭室内,5至6小时后,室内氧气下降13.2%,大肠杆菌升高1.2%,红霉色菌升高1.11%,白喉菌升高0.5%,其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。同时,干燥低氧的环境会增加肺部疾病,诸如哮喘等的发作。
 
  第三,会出现皮肤干燥、眼睛干涩的情况,这主要是房间干冷所致。
 
  空调其实是一个功能强大的空气抽湿机,在制冷的同时会产生大量的冷凝水,而冷凝水主要来源于房间里的空气。长期开空调会使室内的空气变得越来越干燥,皮肤直接裸露在干燥空气中,会散失大量的水分,从而导致皮肤出现干燥发痒的症状,特别是慢性皮肤病、异位性皮肤炎患者表现得更加敏感。另外,由于高浓度的二氧化碳持续累积在封闭的空间中,眼睛在缺氧情况下又一直盯着电脑屏幕,容易导致眼睛发红痒痛,长期佩戴隐形眼镜、患慢性结膜炎或乾眼症的人,空调病的发病率也相对较高。
 
  第四,容易使人疲乏劳累,头晕脑胀,记忆力下降,这是由于空调病引起的大脑神经失衡反应。空气阴离子被称之为空气“维生素”,可以抑制人的中枢神经系统,缓解大脑疲劳,使人精神振奋。空调过多地吸附了阴离子,让屋子里的阳离子越来越多,阴、阳离子失调让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。
 
  第五,出现关节疼痛。夏天人们穿得少,冷气直吹会刺激体表血管急剧收缩、血液流动不畅,导致关节内滑液分泌紊乱,在临床上会出现脖子、后背僵硬,腰和四肢疼痛,手脚冰凉麻木等反应。
 
  如何预防
 
  首先,要合理调节室内温度,室温宜恒定在25℃左右,室内外温差不宜超过7℃。不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,进入空调房前最好先换掉湿衣,擦干汗水,不可贪图一时凉爽站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。
 
  其次,不要长时间呆在空调房内,如果每天呆在空调房超过10个小时,对身体的危害就比较大了。如果因为工作需求,必须要在空调房里工作一整天,每天下班后最好能适当做些运动,流点汗后洗个温水澡。
 
  第三,室内应严禁吸烟,配用空气净化器和加湿器。要及时清洗空调过滤器,以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长,给人体带来危害。另外,使用空调的房间最好定期熏蒸,比如用白醋加热后促使其挥发,能起到净化空气的作用。
 
  第四,不管是家里还是在办公室,切忌不可坐在空调排风口附近。
 
  晚上最好不要开空调入睡,即使开空调,也要在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。
 
  如何治疗
 
  对于已经患上空调病的患者,可以采用药物和食疗等方法改善。
 
  对于长时间开空调的房间,要经常开窗换气,最好两小时换一次。据防疫部门测定,开窗10分钟,就能把一间80平方米房间的空气换一遍。另外,一旦患上空调病,可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊。
 
  中药和食疗是目前治疗空调病的最常见的方式,患者要根据不同的症状选择不同的方法。
 
  风热表证型的患者主要表现为发热、鼻塞,流涕、咽喉痒痛红干、咳嗽痰黄、舌苔薄白等,可以选择桑菊浙贝茶、葱豉豆腐汤等辛凉发散、清淡易消化的食物及药膳。
 
  桑菊浙贝茶是将100克桑叶、50克菊花、50克浙贝母研为粗末,用纱布袋分装,每袋15克,每次用1袋,放入杯中,用沸水冲泡即可,其具有疏风清热、解表宣肺的功效。
 
  风寒表证型的患者表现为恶寒发热,无汗,头痛、周身酸痛,鼻塞不通,音哑,喷嚏,流清涕,有少量清稀痰,苔薄白,脉浮紧,宜选用芫荽生姜汤等辛温发散并清淡易消化的食物及药膳。
 
  芫荽生姜汤是先将10克芫荽(香菜)切碎,10克的生姜切片,然后将生姜放入锅中,加一碗水,煮沸2分钟,加入鲜芫荽及调味品即可出锅。芫荽辛温,可鼓邪外达,生姜性温味辛,可发散风寒,温中止呕,二者配合可将闭锁在体内的风寒邪气透达于表,而且对胃寒恶心,也有治疗作用。
 
  暑湿外感型患者表现为身热不畅、微恶寒、头痛头重、胸闷呕恶、食欲不振、小便赤短等,宜选择三鲜茶、扁豆荷叶粥等清热解表、祛暑利湿易于消化吸收的食物及药膳。
 
  三鲜茶是选择15克鲜藿香,15克鲜佩兰,20克鲜薄荷,并将三味原料切碎,放入茶壶中,用沸水冲泡代茶饮。藿香、佩兰可以清暑化湿,薄荷辛凉疏散,三者相互配合,具有清暑疏散、芳香化湿的功效,对于治疗暑湿外感型的空调病效果非常好。
 
标签:2017年第7期 
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